Auto-massages
Il existe une multitude d’auto-massages. La série présentée ici fait partie intégrante de l’étude du Taichi Chuan de style Yang originel. Elle est présentée en deuxième année de premier cycle et va de pair avec une présentation succincte mais suffisante des fondements de l’énergétique chinoise. Cette séquence est considérée comme stimulante et constitue un outil de prévention en termes de santé. Toutes les actions sont ciblées sur les grandes circulations énergétiques et les quelques "points" utilisés appartiennent aux grands méridiens Yang. Il ne s’agit donc pas de massages "thérapeutiques" visant à rééquilibrer, après diagnostic, telle ou telle fonction organique. Ci-dessous, le recto-verso des 24 auto-massages en version imprimable.
Documents
Auto-massages-1/2
Auto-massages-2/2
Organiser sa pratique
Taichi Chuan - Textes
Taichi Chuan - Dessins
Posture en 5 fonctions
Posture en 8 points
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