Ce Qi Gong est basé sur un rythme de 24 périodes liées aux saisons. Le nom chinois de cette série est "Xiu Chen Qi Gong" ce qui pourrait se traduire par "cultiver l’authentique". La plupart des exercices se pratiquent en assise, sur un coussin (zafu) ou éventuellement sur une chaise. La mémorisation est facile et les exercices ne présentent pas de difficulté particulière.
Idéalement, le même exercice se pratique pendant 15 jours et nécessite environ 15 mn de disponibilité de préférence le matin. A la fin de cette période de 15 jours, on aborde un nouvel exercice pour une nouvelle période de 15 jours et ceci durant toute l’année.
Parallèlement à l’apprentissage des gestes, une approche de l’énergétique chinoise se fera au travers des 5 éléments et de l’observation de la respiration avec un partenaire.
Cette série est transmise en 4 stages d’une demi-journée. Ils sont espacés d’environ un mois et chaque session est placée sous le thème d’une saison (Automne, Hiver, Printemps, Eté).
Une deuxième année permet d’aborder une approche de l’énergétique chinoise à travers le thème des "6 qualités du ciel" et d’appliquer cette théorie aux 24 exercices. Elle est facultative et il est tout à fait possible de se satisfaire uniquement de la première année.
AUBENAS : dates du cycle de 4 matinées.
Espace Ressources, 29 avenue de la guinguette
Sortie Montélimar, direction Aubenas.
Première année
le samedi matin de 9h à 12h
Inscription préalable obligatoire.
6 février 2010 (6 exercices d’Automne)
27 mars 2010 (6 exercices d’Hiver)
24 avril 2010 (6 exercices de Printemps)
5 juin 2010 (6 exercices d’Eté)
Programme
Les 24 exercices liés aux 24 souffles saisonniers
Les points de contrôle de chaque exercice
Les 6 énergies climatiques
Les 5 éléments (bois, feu, terre, métal et eau)
Aucune connaissance particulière n’est requise pour cette formation.
Tarif de la formation en 4 stages
- Adhésion annuelle : 25 €
- Correspondant à l’assurance, à la cotisation à l’association Taiji et à la remise des documents.
- Gratuit si vous avez déjà réglé votre adhésion pour des cours hebdomadaires de Taichi Chuan ou de Qi Gong.
- Le cycle de 4 stages
- Complet pour cette année.
- Les tarifs et planning 2010 / 2011 sont en cours d’élaboration.
- Certificat médical obligatoire.
Inscription
Le nouveau bulletin d’inscription est en cours de rédaction.
Vous pouvez aussi contacter Daphné ou Philippe au 06 17 43 07 60 ou via notre formulaire de contact