24 exercices assis
Qi Gong - Xiu Zhen
Disponible à partir de janvier 2026
52 vidéos : 24 exercices assis associés au rythme du calendrier.
Voir la présentation en suivant ce lien
Programme
1ère semaine, une vidéo de présentation puis, au rythme d’un cours par semaine :
En alternance une semaine sur deux
24 vidéos du mouvement détaillé + 24 vidéos de pratique silencieuse
Perfectionnement
3 vidéos intercalaires à thèmes : respiration, méditation, symbolique du NeiDan.
Document PDF associé : un livret imprimable avec les illustrations et la description des exercices.
* Voir le tarif des cours en ligne
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