Cultiver sans artifice
24 périodes saisonnières

Traduit mot à mot, Xiu Zhen 修眞 signifie "cultiver l’authentique" ou "cultiver le vrai" [1]. Dans cet esprit, une pratique singulière nous entraîne au rythme lent mais constant des changements saisonniers.

Présentation

Composée en 24 mouvements, cette série déploie chaque exercice sur une période d’environ 2 semaines ce qui permet de se fondre, pendant une année complète, dans la ronde des transformations saisonnières et de ses jalons que sont les solstices et les équinoxes.

1 - État des lieux - Apprentissage
L’exercice de base, combine placement du geste et ouverture du mouvement. Cette première étape permet d’entretenir ou de retrouver une amplitude gestuelle. C’est le terreau (Jing) des futures transformations (Yi).

2 - Intériorisation - Respiration
Sur la base du geste connu, l’indication respiratoire génère, en prenant son temps, une première transformation qui améliore la conscience interne du geste par un supplément d’amplitude (de Jing à Qi).

3 - Absorption - Métabolisation
Par la suite, de nouvelles informations tisseront un rapport de proximité avec une attitude méditative pour de nouvelles transformations plus subtiles et plus personnelles (de Qi à Shen).

4 - Interprétation
Une longue pratique (Jing Gong, Qi Gong, Shen Gong) permet d’œuvrer avec "intelligence de cœur".

Proposition

Uniquement sous forme de cours en ligne
Composée d’une cinquantaine de vidéos, elles s’ouvriront à un rythme hebdomadaire tout en suivant le calendrier correspondant aux exercices. Un livret PDF imprimable complètera l’étude.

Si vous êtes intéressé-e, vous pouvez nous contacter pour recevoir les informations au moment de la mise en ligne (disponibilité prévue en janvier 2026).

Merci
A bientôt