Parcours Qi Gong

Voici, brièvement exposées, les méthodes de Qi Energie
Énergies
Qi L’énergie est ce qui relie les transformations... (voir la suite) Gong que j’ai étudié depuis 1993. Il est naturellement impossible de pratiquer toutes ces séries d’exercices mais, la succession des apprentissages et des rencontres avec les maîtres, les enseignants et les pratiquants est très formatrice pour en dégager une solide expérience de transmission technique et pédagogique.

• Ba Duan Jin Qi Gong Ba Duan Jin Qi Gong 8 pièces de brocart. Cette série de Qi Gong a une histoire ancienne dont l’origine semble se situer au XII° siècle. Attribués au Général Yue Fei, ces exercices étaient destinés à entretenir la santé de ses soldats qui gardaient les frontières. Aujourd’hui, ce Qi Gong fait partie des grands classiques et il en existe un nombre incalculable de variantes. Il est possible que la forme d’origine soit en 12 mouvements.  : 8 trésors (3 versions en 8 exercices dont une assise)
• Yi Gong (10 exercices)
• Yi Jing Yi Jing
  Yi King Ouvrage de référence dans la culture chinoise sur le thème du changement. Jin Qi Gong (3 variantes en 12 exercices dont une en 28 exercices).
• Wu Dang Qi Gong Wu Dang Qi Gong L’origine géographique de ce Qi Gong est traditionnellement situé au Mont Wudang ce qui le classe dans les Qi Gong Taoïstes. Enseigné en plusieurs niveaux, il vise le perfectionnement de la conduite des souffles par l’esprit. (16 exercices)
• Wu Dang méditation (8 exercices)
• Quatre animaux divins (4 exercices)
• Taiji Qi Gong (deux versions en 15 exercices - assis et debout, et une autre en 18 exercices)
• Qi Gong statique (6 postures Posture
  postures La posture est le travail fondamental des techniques énergétiques chinoises ... )
• Postures debout (64 types de Zhan Zhuang Gong)
• Les 6 sons "thérapeutiques" (3 versions avec ou sans mouvements dont une en 5 exercices)
• Petite circulation céleste - Xiao Zhou Tian (plusieurs versions théoriques pour une seule pratique)
• Grande circulation céleste
• Le jeu des 5 animaux Jeu des 5 animaux Attribué à Hua Tuo (141-208) mais les traces illustrées correctes datent de l’époque des Ming (1368-1644). (une version en 15 exercices et une autre avec variantes sur les types d’animaux)
• Zhi Neng Qi Gong Zhi Neng Qi Gong Zhi Neng Qi-Gong, attribué à Maître PAN HE MING, est traduit par Qi Gong de la sagesse. Il est orienté vers une prise de conscience de l’Homme entre le Ciel/Terre et composé de plusieurs méthodes qui fonctionnent par thèmes. (Première et deuxième partie).
• Gymnastique taoïstes ou Gymnastique chinoise (24 exercices)
• Auto-massages / Do-In (plusieurs versions)
• Qi Gong des 9 sphères
• Étirement des 12 méridiens
• Marche taoïste
• Yi Gong (une multitudes d’exercices avec variantes)
• Qi Gong saisonnier assis (6 versions en 24 exercices dont une très complète qualifiée de thérapeutique)
• Méditation taoïste en assise
• Nei Gong (travail interne en assise ou couché)
• Mouvement immobile (en assise)
• Ba Gua Zhang (paume des 8 trigrammes)
• Techniques respiratoires Respiration
  respiratoire
  respiratoires La respiration (pulmonaire) est l’interface incontournable entre notre état interne et les conditions extérieures ...
• Qi Gong des 5 mouvements (éléments)