Forme longue
Style Yang originel

1er cycle

• Forme et rythme Yin-Yang
• Yin-Yang des bras (spirales des bras)
• Yin-Yang du centre
• Centre/Bras
• Poussée d’une main et des 2 mains (Tui Shou)

2ème cycle

• Forme et rythme Yin-Yang
• Yin-Yang jambe d’appui + Yin-Yang pied d’appui
• Yin-Yang jambe d’action + sphère des pieds
• Centre/Jambes
• Poussée des mains (Tui Shou)

3ème cycle

• Autonomie de la forme
• Yin-Yang Centre/haut - centre/bas (2 to 1)
• Cercle horizontal / Cercle vertical
• Forme de l’épée
• Nei Gong

Après le troisième cycle, le passage du temps nous aidant parfois à y voir plus clair, ce sera l’occasion d’affiner les acquis avec le recul nécessaire et bénéfique de l’expérience. Les exercices internes (Nei Gong) et l’échange avec partenaires prennent inévitablement de plus en plus d’importance. L’aspect nécessairement très technique de l’apprentissage doit laisser la place à une approche et une compréhension plus personnelle.

"Apprendre c’est rajouter
Perfectionner c’est retirer."