NEI GONG
Le Nei Gong (raffinement interne) fait partie intégrante du Taichi Chuan/Qi Gong. Il s’agit principalement d’écoutes internes ou de micro-mouvements exceptionnellement lents associés à une attention "vagabonde" [1]. Ces aspects sont naturellement intégrés, en fonction de l’expérience, à tous les cours de Taichi Chuan.
Préparation au Nei Gong
- Bases fondamentales des placements articulaires
- Postures et assise [2]
- Exercices en boucle
- Exploration de l’axe vertébral
- Exercices d’allongement/relâchement
- Aspects techniques d’expériences internes (bras, centre, jambes, pieds, mains, axe ...)
- Observations et exercices respiratoires
- Tests avec partenaires (fortement recommandés pour éviter les égarements).
- Un brin de théorie [3]
Accès au Nei Gong
- Aspect raffiné des expériences internes (micro-mouvements)
- Alchimie interne (écoutes, visualisations, mouvements immobiles ...)
- Méditations silencieuses
Renseignements
Philippe Thiriot :contact par mail.
[1] Difficile de décrire en un seul mot les différentes qualités d’attention qui émergent pendant la pratique du Nei Gong. Elles vont de la concentration au vagabondage, du limité à l’illimité, du clairement identifiable au mystère le plus obscur. [2] Approche progressive de la méditation silencieuse. [3] Dans nos cours, nous ne nous abreuvons pas de théorie. Elle émergera avec le temps pour étayer la pratique et non l’inverse. Nous abordons le Qi Gong le Nei Gong sous leurs aspects prophylactiques naturels et non pas sous leurs aspects thérapeutiques qui nécessitent un diagnostic et un bilan énergétique préalables.
Taichi Chuan ou Qi Gong ?
Différences, similitudes
Taichi Chuan et Qi Gong sont des pratiques qui permettent de rééquilibrer les fonctions vitales dans un objectif de mieux-être. Quand on débute, il n’est pas toujours facile de faire la différence entre ces deux techniques.
Cultiver sans artifice
24 périodes saisonnières
Parmi la myriade de "méthodes" associées au terme Qi Gong, il existe une suite d’exercices assis qui mérite notre attention car elle nous invite à épouser, de jour en jour, le rythme d’un calendrier annuel. Visite guidée.
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