Taichi Chuan

Les bases techniques

Comme pour n’importe quel art, le Taichi Chuan nécessite des BASES TECHNIQUES et de la pratique. Les BASES du Taichi Chuan sont constituées d’exercices préparatoires de postures et d’un enchaînement de mouvements lents inhabituels mais précis appelé "FORME". Voilà pour les BASES. Elles sont incontournables car elles dégrossissent notre aptitude à la présence, permettent de conserver ou d’améliorer la coordination et l’amplitude du geste, la fluidité, la respiration, l’orientation dans l’espace, l’équilibre général.

À PARTIR DE CES BASES, IL FAUT PRATIQUER. QU’EST CE QUE CELA SIGNIFIE ?

La pratique

La pratique va nous entraîner pas à pas dans différentes régions du corps et, comme dit l’adage, "la carte n’est pas le territoire". Nous allons progressivement porter un intérêt soutenu à l’exploration de nos bras, notre centre, nos jambes, notre nuque et notre dos, notre souffle (nos souffles).

Par la PRATIQUE et seulement par la PRATIQUE, notre perception du mouvement va s’affiner et toutes les zones reconnues par notre NOUVELLE CAPACITÉ d’ATTENTION vont peu à peu se rassembler pour conduire les vagues d’un mouvement unifié, fluidifié, centré. C’est aussi une excellente préparation à la méditation.

TOUT ÇA POUR QUOI ?

Pour quoi ?

Soit par pur plaisir, soit pour retrouver un centre, donc un confort (ce qui procure inévitablement une forme de plaisir). Les raisons de l’éparpillement (décentrage-distraction) sont multiples. Parmi les plus évidentes, on remarque la sollicitation ininterrompue de messages visuels et sonores en tous genres qui constituent un véritable zapping permanent, les pressions professionnelles excessives (idem pour les sans emploi), l’esprit de compétition omniprésent, culture du mensonge entrainant la perte de confiance, état d’urgence, état d’alerte ... Émerge alors un sentiment de stress, d’épuisement et une sensation de flottement, "hors sol".

Pourquoi, me direz vous, en rajouter une couche au lieu de se vautrer sur son canapé devant un écran ?

• Parce que l’attention cultivée pendant la pratique du Taichi Chuan est orientée vers notre intérieur.
• Parce que l’attention cultivée vers l’intérieur finit par ne plus zapper en permanence et alimente une conscience [1].
• Parce que cette alimentation de la conscience apporte une nouvelle tranquillité (conscience centrée).
• Parce que cette tranquillité génère une détente active et silencieuse.
• Parce que cette détente engendre un meilleur fonctionnement respiratoire.
• Parce que cette qualité respiratoire aura un impact direct sur l’ensemble du fonctionnement organico-psychique.
• Parce que le travail à deux va nous permettre d’expérimenter progressivement un glissement possible de l’intentionnalité (intelligence mentale) vers l’intuition (intelligence organique).
• Parce qu’au bout d’un moment on comprend que les lignes qui précèdent ne sont que du bla bla et que pour avancer, il faut passer à l’action.

RIEN D’EXTRA-ORDINAIRE, UNIQUEMENT DE L’ESSENTIEL !

Et alors ?

Alors ?... Alors le Taichi Chuan est une méthode qui permet d’explorer le corps pour favoriser le centrage d’une conscience. Grâce à la qualité de présence interne que sa pratique génère, nous pourrons nous ré-accorder petit à petit avec notre nature propre. Cela ne s’obtient pas du jour au lendemain mais une maxime affirme que "même le plus grand voyage commence par un premier pas".

BONNE ROUTE !

Philippe Thiriot