Grue, tigre, serpent, etc

"Activer en soi les pouvoirs d’un corps différent" [1]

La forme longue de style Yang, qui nous sert de trame directrice dans nos cours, peut se décliner en une multitude de motifs nommés "forme de la Grue", "forme du Tigre", "forme du Serpent", forme lente, forme rapide, forme "respiratoire" sans oublier toutes les formes internes, Yin-Yang, forme des bras, du centre, des jambes, des pieds, des mains, de l’axe ...

Tigre

Forme médiane à pas moyens
L’apprentissage de la forme de base se fait en mode "Tigre" c’est à dire avec des pas dont la longueur est directement lié à notre morphologie (Rappel : en pas d’arc, le genou arrière posé au sol se retrouve sur une ligne perpendiculaire au milieu du pied avant).
La forme du "Tigre" permet de faire un premier travail d’ouverture articulaire au niveau des plis de l’aine et du bas du dos. C’est aussi la forme "médiane" qui permet de corriger les alignements osseux.
C’est le meilleur compromis entre "Grue" et "Serpent" pour accéder, par exagération, à la découverte du "rebond" de la force interne (Jin 勁).

Grue

Forme haute à petits pas
Lorsqu’arrive l’étude des "spirales" de bras, on connait déjà la forme du "Tigre". En adoptant une posture plus haute sur les jambes, l’attention va pouvoir investir la partie haute du corps : c’est la forme en mode "Grue". Au delà du lien analogique entre Grue [2] et respiration (no wings, no Qi), la position haute nous permet d’éviter tout déséquilibre lors des déplacements. Le Yi est entièrement disponible pour le haut du corps. Lorsque le principe des enroulements spiralés des bras est bien compris, on revient à la forme "Tigre" en y intégrant les mouvements de bras re-visités. La forme "Grue" (la position haute) est recommandée pour les personnes âgées qui débutent le Taichi Chuan. Elle est aussi très utile dans les périodes de convalescence ou lorsqu’on se sent fatigué.

Paradoxalement, la forme "Grue" est la forme minimaliste à travers laquelle le "rebond" s’exprime avec raffinement alors que "Tigre" et "Serpent", plus en "allongements/étirements", ne sont que des étapes à ce perfectionnement qui n’en a pas l’air.

Serpent

Forme basse à grands pas
La forme "Serpent" est une forme plus "martiale". Non pas que l’on utilise des pas très grands dans une action martiale (ce qui serait une hérésie) mais parce qu’elle renforce de façon impressionnante le bas du corps (centre, jambes, ouverture de l’aine et du bas du dos). Cette option nous invite à allonger nos pas tout en conservant nos placements corrects cela va sans dire. L’axe sera inévitablement incliné vers l’avant car la longueur du pas accentuerait la cambrure lombaire(voir dans les archives une vidéo de Yang Sau Chung). De vieilles histoires racontent que des maîtres s’entraînaient sous une table !

Philippe Thiriot

[1] Edouardo Viveiros de Castro (anthropologue) - The relative native

[2] Dans le système théorique des "5 éléments", la Grue blanche est l’animal totem en lien avec la fonction Poumon-respiration-automne-Métal-adaptation. Dans ce même système, Tigre résonne dans la fonction Foie-muscles-tendons-printemps-Bois vert-vivacité et Serpent est associé aux mues/transformations-Terre.