Détendu ?
Quelques notes de musique, un peu d’encens, une voix douce qui vous guide avec bienveillance ... Baissez les paupières ... Relâchez ... Respirez ... Ça y est, vous y êtes presque ... La détente vous guette ! Mais de quoi parle-t-on quand on parle de détente ? Il est clairement établi que notre mode de vie est source de surmenage. Ceci me paraît incontournable lorsque l’on cherche en permanence la performance et la vie de beaucoup d’entre nous est ponctuée de performances (le simple fait d’être à l’heure à son rendez-vous constitue parfois une performance). Pour maintenir ce rythme, nous allons chercher un moyen de nous détendre. Qu’avons nous en stock ? Qi Gong et Taichi font partie des techniques qui proposent de la détente en (You)tube et la plupart du temps, on arrive en cours avec son tapis sous le bras pour une pseudo sieste collective (j’exagère un peu le trait pour créer un contraste :-). Dans ce genre de cours, la "discipline" s’est peu à peu nivelée par le bas pour répondre à une demande de repos plutôt que de détente. Entreprendre une démarche avec comme outil le Qi Gong ou le Taichi Chuan, c’est accepter que la détente ne soit qu’un moyen qui permet d’accéder à notre état interne. Pendant un certain temps, on apprend à se détendre en restant actif. Ce processus (Song 鬆) sera testé avec des partenaires tout au long de la progression (tests et poussée des mains). Par accoutumance, cette forme de détente deviendra familière et nous reconnaitrons, dans notre vie quotidienne, ce qui fait barrage à cet état. Il sera alors de notre responsabilité de mettre en œuvre ce qui doit l’être pour esquiver ou repousser la contrainte afin de retrouver un fonctionnement interne harmonieux. Qu’on le veuille ou non, il s’agit là d’un acte martial ! Il y a donc une différence fondamentale entre une détente passive qui correspond au repos régénérateur dont nous aurons toujours besoin, et une détente active qui accompagne et nourrit nos actions. Philippe ThiriotLa détente comme finalité : détente passive
La détente comme moyen : détente active
Quid ?
Organiser sa pratique
Taichi Chuan - Textes
Taichi Chuan - Dessins
Posture en 5 fonctions
Posture en 8 points
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