Posture
La posture [1] est le travail fondamental des techniques énergétiques chinoises. C’est par la posture que s’engage le processus d’équilibrage de base. Verticalité et allongement de l’axe, stabilité par répartition correcte du poids dans les jambes et dans les pieds, légèreté et ouverture des bras, évaluation du tonus musculaire nécessaire ... La posture est une forme et comme toutes les formes elle est "vide" c’est à dire réceptacle d’une grande variété d’exercices internes. C’est la nature de ces exercices internes qui ouvrira des champs de perceptions transposables dans le mouvement ou pendant les exercices avec partenaires.
[1] Zhan Zhuang : "poteau vertical" / Zhuo Ma : "cavalier" (petit ou grand) / "Embrasser l’arbre" sont les termes utilisés pour la posture suivant les régions ou les disciplines.
Organiser sa pratique
Taichi Chuan - Textes
Taichi Chuan - Dessins
Posture en 5 fonctions
Posture en 8 points
Annonces
