Souffle
Tout au long de notre exploration, nous pratiquons 3 formes de respiration (et + si affinités). Silence, pénombre et température agréable. Assis c’est le mieux. La respiration est un geste. Synchroniser un geste respiratoire sur une gestuelle corporelle reste de la gymnastique.Conditions d’observation
Éviter d’être dérangé (sonnerie).Posture
Couché pour débuter, ça peut aider.
Debout pour les motivé-es.Le geste
En Qi Gong/Nei Gong, la respiration nourrit le mouvement qui nourrit la respiration. C’est un cycle vertueux qui transforme une synchronisation en fusion.
[1] Les techniques respiratoires peuvent avoir des noms différents suivant les transmissions (Taichi, Qi Gong, Pilates, méditation etc ...). La respiration "abdominale" est souvent qualifiée de "respiration bouddhiste". La respiration "inversée" est parfois qualifiée de "taoïste". Il ne s’agit là que d’étiquettes et l’on peut très bien trouver la même technique respiratoire avec un nom totalement différent.
Organiser sa pratique
Taichi Chuan - Textes
Taichi Chuan - Dessins
Posture en 5 fonctions
Posture en 8 points
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